Esnek vücut iyi mi? Esnek bir vücuda sahip olduğumuzda, daha iyi bir duruşa sahip oluruz ve günlük hayatımızda daha iyi hareket edebiliriz. Ancak esnekliğin spor yapanlar için birçok ek faydası vardır. Spor yaralanmalarını büyük ölçüde önleyen esneklik, aynı zamanda güçlenme sürecimiz üzerinde de olumlu bir etkiye sahiptir. Esneklik zararlı mı? Esneklik, vücudumuzdaki rahatsızlığın doğrudan nedeni olmadığı için sağlık ve zindelik için sıklıkla göz ardı edilen bir gerekliliktir. Kaslar güçlendikçe veya kullanılmadıklarından dolayı daha sıkı hale geldikçe daha az esnerler. Esnek olmak ne işe yarar? Dayanıklı insanlar, sorunların ve zorlukların üstesinden gelmek ve onlardan kurtulmak için becerilerini ve güçlü yönlerini kullanabilirler.…
Yorum Bırak